Путин В. В., Шестаков В. Б., Левицкий А. Г.

Учимся дзюдо с Владимиром Путиным.

 

Содержание

ОТ АВТОРОВ

ВЗГЛЯД В ПРОШЛОЕ

ИЗ ИСТОРИИ ОТЕЧЕСТВЕННОЙ ШКОЛЫ ДЗЮДО

ГДЕ ПРОХОДИТ БОРЬБА?

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ФОРМА ДЗЮДОИСТА?

ЭТИКЕТ

СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОБ ЭТОМ НУЖНО ПОМНИТЬ

ТЕХНИКА САМОСТРАХОВКИ ПРИ ПАДЕНИЯХ (UKEMI)

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ТАТАМИ

ПОЧЕМУ СОПЕРНИК ПАДАЕТ?

С ЧЕГО НАЧИНАТЬ ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ДЗЮДО?

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В СТОЙКЕ (NAGE-WAZA)

ТЕХНИКА БОРЬБЫ ЛЕЖА (Ne-Waza)

БОЕВОЙ РАЗДЕЛ КОДОКАНА

ШКОЛА БОЕВОГО САМБО

БАЗОВАЯ ТЕХНИКА БОЕВОГО РАЗДЕЛА САМБО. ПРИЕМЫ ОБЕЗОРУЖИВАНИЯ

ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

КАК ОБЪЕКТИВНО ОЦЕНИТЬ УРОВЕНЬ МАСТЕРСТВА ДЗЮДОИСТА?

КАК УДЕРЖАТЬСЯ В СВОЕЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ ИЛИ ПЕРЕЙТИ В ДРУГУЮ?

ПРАВИЛА РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЗЮДОИСТОВ

ОБСТОЯТЕЛЬСТВА И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ И ИХ ПРОФИЛАКТИКА

НАДО БЫТЬ ГОТОВЫМ КО ВСЕМУ

ВМЕСТО ЗАКЛЮЧЕНИЯ